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二型糖尿病是什么引起的

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二型糖尿病主要由胰島素抵抗和胰島β細(xì)胞功能減退引起，常見誘因包括遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣等。

1、遺傳因素

二型糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母一方或雙方患病時(shí)子女發(fā)病概率顯著增加。相關(guān)基因可能影響胰島素分泌或靶組織對胰島素的敏感性。建議有家族史者定期監(jiān)測血糖并保持健康生活方式。

2、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)，導(dǎo)致胰島素抵抗。體重指數(shù)超過28的人群患病風(fēng)險(xiǎn)增加3-5倍，尤其腹型肥胖者更易發(fā)病。通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)減重可顯著改善胰島素敏感性。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

長期久坐會(huì)降低肌肉組織對葡萄糖的攝取能力，每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人群空腹血糖水平普遍偏高。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練能增強(qiáng)胰島素受體活性。

4、高糖高脂飲食

長期攝入精制碳水化合物和飽和脂肪酸會(huì)加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，每日添加糖攝入超過50克可能加速糖尿病進(jìn)程。建議用全谷物替代精米白面，控制每日總熱量攝入。

5、年齡增長

40歲后胰島β細(xì)胞功能每年遞減，老年人胰島素原轉(zhuǎn)化效率下降。65歲以上人群患病率達(dá)20%，需加強(qiáng)血糖篩查并預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

預(yù)防二型糖尿病需建立科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)，每日主食中粗糧占比不低于1/3，蔬菜攝入500克以上，限制紅肉和加工食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保持BMI在24以下。40歲以上人群每年檢測糖化血紅蛋白，發(fā)現(xiàn)空腹血糖受損應(yīng)及時(shí)干預(yù)。已確診患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物，配合血糖監(jiān)測和并發(fā)癥篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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