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老人吃藕粉對(duì)身體好嗎

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老人適量吃藕粉對(duì)身體基本比較好,是比較適合的食物選擇。

藕粉富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。其質(zhì)地細(xì)膩,容易消化吸收,對(duì)胃腸功能較弱的老人十分友好。藕粉中的營養(yǎng)成分能為老人補(bǔ)充能量,增強(qiáng)身體抵抗力。而且藕粉性質(zhì)平和,可健脾開胃,有助于改善老人食欲不振的情況。

老人食用藕粉時(shí),可先用少量涼開水將藕粉化開,再加入適量沸水?dāng)嚢杈鶆?,制成濃稠適宜的糊狀。可根據(jù)個(gè)人口味添加少量糖或蜂蜜調(diào)味。

老人在飲食多樣化的基礎(chǔ)上,適量食用藕粉,同時(shí)保證充足休息,適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng),如打太極拳、散步等,能更好地維持身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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