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預(yù)產(chǎn)期肛門(mén)墜脹怎么辦

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預(yù)產(chǎn)期肛門(mén)墜脹可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、溫水坐浴、飲食調(diào)節(jié)、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。肛門(mén)墜脹可能與胎兒壓迫、痔瘡、盆底肌松弛、腸道功能紊亂、炎癥刺激等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免久坐或久站，可采取側(cè)臥位減輕盆腔壓力。使用孕婦枕支撐腰部，每小時(shí)變換體位活動(dòng)下肢。排便時(shí)選擇高度適中的坐便器，雙腳墊高使膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)。

2、溫水坐浴

每日2-3次用38-40℃溫水浸泡會(huì)陰部10-15分鐘，可添加無(wú)刺激性的金縷梅萃取液。坐浴后保持局部干燥，穿純棉透氣內(nèi)褲。注意水溫不可過(guò)高，避免誘發(fā)宮縮。

3、飲食調(diào)節(jié)

每日攝入25-30克膳食纖維，選擇西梅、火龍果、燕麥等食物。保證2000毫升飲水，少量多次飲用。限制辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、盆底肌訓(xùn)練

采用凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮會(huì)陰肌肉，每日3組每組10次收縮。訓(xùn)練前排空膀胱，收縮時(shí)保持正常呼吸。可配合生物反饋治療儀增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

5、藥物治療

需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、太寧乳膏等外用藥。合并感染時(shí)可使用紅霉素軟膏，便秘嚴(yán)重者短期應(yīng)用乳果糖口服溶液。禁止自行使用含有麝香的痔瘡膏。

建議孕婦穿著寬松衣物避免摩擦，使用濕廁紙清潔肛周，排便時(shí)不過(guò)度用力。每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或胎動(dòng)異常，應(yīng)立即就醫(yī)檢查排除直腸脫垂、血栓性痔等急癥。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)進(jìn)行盆底功能評(píng)估，必要時(shí)接受專(zhuān)業(yè)康復(fù)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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