8個月的寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果。建議選擇新鮮、成熟、易消化的水果,初次添加時需觀察是否有過敏反應。
蘋果富含果膠和膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動。建議蒸熟或搗成泥狀后喂食,避免直接給塊狀蘋果以防嗆噎。初次添加可從1-2勺蘋果泥開始,逐漸增加至半個蘋果的量。
香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物,質(zhì)地柔軟易于消化??芍苯佑蒙鬃庸稳」馕故?,或與其他水果混合成泥。注意選擇成熟無黑斑的香蕉,未成熟的香蕉可能引起便秘。
梨具有潤肺止咳作用,適合干燥季節(jié)食用。建議去皮去核后蒸軟搗碎,梨汁也可稀釋后飲用。脾胃虛寒的寶寶應少量食用,避免引起腹瀉。
牛油果含有優(yōu)質(zhì)脂肪和維生素E,對大腦發(fā)育有益。取成熟果肉壓成泥狀即可食用,可搭配米粉或酸奶。初次嘗試需控制量在1/4個以內(nèi),觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀。
藍莓富含花青素和抗氧化物質(zhì),建議蒸煮后去皮壓碎喂食。新鮮藍莓需徹底清洗,也可選擇無添加的藍莓果泥。每日攝入量不超過10顆,避免過量引起胃腸不適。
家長給寶寶添加水果時應遵循由少到多、由單一到多樣的原則,每次只引入一種新水果并連續(xù)觀察3天。水果需徹底清洗去皮,去除果核和硬籽,制作成果泥或果汁形式。避免給芒果、菠蘿等易致敏水果,柑橘類水果可能刺激腸胃也應延后添加。若出現(xiàn)口周紅疹、腹瀉等過敏癥狀應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。日??蓪⑺鳛榧硬驮趦深D奶之間提供,注意保持飲食均衡,水果不能替代主食攝入。
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