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過(guò)敏性鼻炎在家里要注意什么

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過(guò)敏性鼻炎患者在家需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、合理調(diào)節(jié)濕度、規(guī)范用藥及增強(qiáng)免疫力。主要措施包括定期清潔、使用空氣凈化設(shè)備、避免飼養(yǎng)寵物等。

過(guò)敏性鼻炎患者居家護(hù)理的核心是減少過(guò)敏原接觸。塵螨、花粉、霉菌是常見誘因，需每周用熱水清洗床單被套，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)，避免使用地毯和毛絨玩具。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，過(guò)度干燥或潮濕均可能加重癥狀，可使用加濕器或除濕機(jī)調(diào)節(jié)。寵物皮屑可能誘發(fā)過(guò)敏，有癥狀者應(yīng)避免飼養(yǎng)貓狗等毛發(fā)動(dòng)物。鼻腔沖洗能清除過(guò)敏原，每日1-2次生理鹽水沖洗可緩解鼻塞。免疫調(diào)節(jié)可通過(guò)補(bǔ)充維生素C和益生菌實(shí)現(xiàn)，但需注意部分患者可能對(duì)含乳制品的益生菌過(guò)敏。

部分特殊情況下需額外防護(hù)。對(duì)花粉過(guò)敏者需在花粉季關(guān)閉門窗，外出歸來(lái)及時(shí)更換衣物。裝修材料釋放的甲醛等化學(xué)物質(zhì)可能誘發(fā)非典型過(guò)敏反應(yīng)，新裝修房屋應(yīng)充分通風(fēng)。部分患者對(duì)冷空氣敏感，冬季需注意保暖并佩戴口罩。合并哮喘者需備好應(yīng)急藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。孕婦及兒童用藥前必須咨詢醫(yī)生，避免自行服用抗組胺藥物。

過(guò)敏性鼻炎患者日常應(yīng)避免辛辣刺激食物，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于改善鼻腔通氣功能，但霧霾天需減少戶外活動(dòng)。建立癥狀日記記錄過(guò)敏原接觸情況，每年定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)以更新防護(hù)策略。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或夜間呼吸暫停等癥狀，提示可能合并鼻竇炎或睡眠呼吸障礙，需及時(shí)到耳鼻喉科就診。長(zhǎng)期使用鼻噴激素類藥物者應(yīng)定期復(fù)查鼻腔黏膜狀態(tài)，防止藥物性鼻炎發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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