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女孩身高145，體重60斤正常嗎

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女孩身高145厘米，體重60斤通常不正常。

正常情況下，身體質(zhì)量指數(shù)范圍應(yīng)為18.5至23.9千克每平方米。而身高145厘米、體重60斤的女孩，其身體質(zhì)量指數(shù)約為14.3千克每平方米。因此，女孩這樣的身體質(zhì)量指數(shù)值低于正常范圍，通常是不正常的，表明女孩體重過(guò)輕。過(guò)低的體重可能意味著營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體的正常發(fā)育和健康。為改善這種狀況，家長(zhǎng)應(yīng)重視女孩的飲食和生活方式。建議增加攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，這些食物可以幫助女孩獲得必要的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，也應(yīng)注意均衡飲食，包括充足的蔬菜、水果以及適量的全谷物等，以確保獲得全面的營(yíng)養(yǎng)支持。除了改善飲食，家長(zhǎng)也可以讓體重過(guò)輕的女孩適當(dāng)增加體育活動(dòng)，如跑步、打羽毛球、跳繩等，以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

如果女孩的體重和健康狀況持續(xù)未見(jiàn)改善，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)和健康計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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