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女孩子來(lái)大姨媽能喝什么水

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大姨媽通常指月經(jīng)，女孩子來(lái)月經(jīng)一般能喝溫開(kāi)水、生姜水、紅糖水、蜂蜜水、蘋(píng)果汁等，適量飲用對(duì)身體有一定好處。若出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

1.溫開(kāi)水：溫開(kāi)水可補(bǔ)充水分，也不會(huì)加重子宮收縮，也可促進(jìn)排尿，有助于盡快排出宮腔內(nèi)的淤血。

2.生姜水：生姜水由生姜熬制而成，有祛寒、止嘔的作用。月經(jīng)期間適當(dāng)飲用生姜水，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠起到溫經(jīng)、散寒的作用，有助于身體的恢復(fù)。

3.紅糖水：紅糖水一般是用熱水沖開(kāi)紅糖制成的水，營(yíng)養(yǎng)較為豐富，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。

4.蜂蜜水：蜂蜜水有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解咽喉不適的作用，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)也可起到一定的作用，可緩解痛經(jīng)的不適癥狀。

5.蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁有生津止渴、潤(rùn)腸通便的功效，適量飲用可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀。

女性在月經(jīng)期要注意調(diào)理身體，應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，并且保證規(guī)律、健康的作息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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