12歲兒童吃海參一般較好,但家長注意避免過量食用,以免造成胃腸負(fù)擔(dān)。
海參是一種高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、皂苷、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充兒童身體所需營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提升機(jī)體抗病能力,同時(shí)能夠改善貧血癥狀,有助于兒童身體發(fā)育。所以,12歲兒童吃海參較好,但家長需要適量給兒童食用。如果過量食用海參,容易造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)速度減緩,可能會(huì)引起兒童出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛癥狀,甚至出現(xiàn)腹瀉,不利于身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
家長在日常生活中,可以適量給兒童食用清淡、易消化的食物,確保攝入充足的營養(yǎng),適量吃雞蛋、牛肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),更有利于身體健康。
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