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增強免疫力的食物和藥

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增強免疫力可以適量吃西藍花、獼猴桃、牛肉、深海魚、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、玉屏風顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和蘿卜硫素，有助于刺激免疫細胞活性。維生素C能促進白細胞功能，蘿卜硫素具有抗氧化作用。每周食用2-3次，焯水涼拌可最大限度保留營養(yǎng)。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，每100克含維生素C超過60毫克。維生素C能增強中性粒細胞趨化性，膳食纖維可改善腸道菌群平衡。每日食用1個為宜，避免空腹食用。

3、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成原料，鋅參與淋巴細胞分化。選擇瘦肉部位每周食用3-4次，每次100-150克，建議采用燉煮方式減少油脂攝入。

4、深海魚

三文魚、金槍魚等富含ω-3脂肪酸，能調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)平衡。ω-3脂肪酸可降低促炎因子產(chǎn)生，增強巨噬細胞吞噬能力。每周食用2次，清蒸或烤制保留營養(yǎng)最佳。

5、堅果

核桃、杏仁含維生素E和硒，維生素E保護細胞膜免受氧化損傷，硒是谷胱甘肽過氧化物酶組成成分。每日攝入20-30克，選擇原味避免鹽分過量。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于反復(fù)呼吸道感染患者，主要成分為匹多莫德，通過激活巨噬細胞和自然殺傷細胞增強免疫功能。使用期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，須在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

2、脾氨肽口服凍干粉

用于細胞免疫功能低下者，含多種氨基酸和小分子肽，可促進T淋巴細胞成熟。溶解后需立即服用，避免與堿性物質(zhì)同服，免疫功能亢進者禁用。

3、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

適應(yīng)于病毒感染輔助治療，從動物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子能傳遞免疫信息。部分患者可能出現(xiàn)短暫低熱，自身免疫性疾病患者慎用，須冷藏保存。

4、胸腺肽腸溶片

用于原發(fā)性免疫缺陷，胸腺肽可誘導T細胞分化增殖。服藥期間需定期檢測免疫功能，避免與其他免疫調(diào)節(jié)劑聯(lián)用，過敏體質(zhì)者需皮試后使用。

5、玉屏風顆粒

中醫(yī)經(jīng)典方劑，由黃芪、白術(shù)、防風組成，有益氣固表功效。適用于表虛易感人群，可能引起輕微口干，感冒發(fā)熱期間暫停服用，糖尿病患者注意含糖量。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運動，保證每日7-8小時睡眠。飲食注意多樣化搭配，控制高糖高脂食物攝入。避免過度清潔破壞皮膚黏膜屏障功能，冬季注意保暖防寒。接種疫苗是預(yù)防特定感染的有效手段，可咨詢醫(yī)生選擇適合的疫苗類型。長期壓力過大會抑制免疫功能，可通過冥想、音樂等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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