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月子期間肚子痛脹氣怎么辦

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月子期間肚子痛脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、感染、術(shù)后粘連等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物，少量多餐避免暴飲暴食。每日飲溫水1500-2000毫升促進腸蠕動，避免碳酸飲料及冷飲刺激胃腸。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腹部10-15分鐘，配合順時針環(huán)形按摩臍周，每日2-3次可促進排氣。按摩時取仰臥位屈膝，手法需輕柔避免壓迫子宮。

3、適度活動

產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身、踝泵運動，3天后逐步下床慢走，每次5-10分鐘改善血液循環(huán)。避免久臥導(dǎo)致腸蠕動減緩，但需禁止劇烈運動或提重物。

4、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或口服西甲硅油乳劑分解氣體泡沫。哺乳期禁用含大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥，必要時可短期使用乳果糖口服溶液。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨發(fā)熱、嘔吐或血性惡露需排除產(chǎn)褥感染，超聲檢查可鑒別腸梗阻或盆腔積液。持續(xù)性絞痛可能提示術(shù)后腸粘連，需外科評估是否需松解手術(shù)。

月子期間需保持會陰清潔勤換產(chǎn)褥墊，室內(nèi)溫度維持在24-26℃避免受涼，每日保證7-8小時分段睡眠。哺乳期飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋攝入，補充復(fù)合維生素促進恢復(fù)，出現(xiàn)異常腹痛或排氣排便停止超過24小時應(yīng)立即就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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