眼睛揉紅了可通過冷敷、人工淚液滴眼、避免揉眼、保持眼部清潔、及時就醫(yī)等方式緩解。眼睛揉紅通常由眼部疲勞、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、干眼癥、異物刺激等原因引起。
1、冷敷
用干凈的毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，緩解因揉搓導(dǎo)致的毛細(xì)血管擴張。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、人工淚液滴眼
使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每日3-4次。人工淚液能潤滑眼表，改善因干眼或異物刺激引發(fā)的揉眼行為，減少機械摩擦對結(jié)膜的損傷。
3、避免揉眼
揉眼會加重結(jié)膜充血和角膜損傷。當(dāng)眼部瘙癢時可輕按眼眶周圍穴位替代揉搓，同時排查過敏原如花粉、塵螨等，必要時遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液等抗過敏藥物。
4、保持眼部清潔
用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊清除分泌物或異物，每日2次。細(xì)菌性結(jié)膜炎患者需配合使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，病毒性結(jié)膜炎可使用更昔洛韋凝膠。
5、及時就醫(yī)
若伴隨視力下降、畏光流淚、膿性分泌物等癥狀，需排查角膜炎、虹膜睫狀體炎等疾病。急性閉角型青光眼發(fā)作時也會出現(xiàn)眼紅，需緊急降眼壓處理如使用布林佐胺滴眼液。
日常應(yīng)保證充足睡眠，避免長時間用眼，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。佩戴隱形眼鏡者需嚴(yán)格清潔鏡片，游泳時使用護目鏡。飲食可增加富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，避免辛辣刺激飲食加重充血。若癥狀持續(xù)48小時無改善或加重，須至眼科進行裂隙燈檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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