糖尿病患者在飲食上需注意控制總熱量和升糖指數(shù)，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、鱈魚(yú)、無(wú)糖酸奶、苦瓜等食物。建議選擇低升糖指數(shù)、高膳食纖維的食材，避免高糖高脂飲食，同時(shí)配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能延緩葡萄糖吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議選擇未加工的鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片，避免即食燕麥中添加的糖分。可與無(wú)糖豆?jié){搭配作為早餐，每次食用量控制在30-50克干重。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花屬于低升糖指數(shù)蔬菜，含有鉻元素有助于改善胰島素敏感性。其豐富的膳食纖維能增加飽腹感，減少主食攝入量。建議采用清蒸或白灼方式烹飪，每日攝入200-300克，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

3、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，脂肪含量低且含有多不飽和脂肪酸，有助于改善血脂代謝。糖尿病患者每周可食用2-3次，每次100-150克，推薦清蒸或烤制。注意避免使用高糖醬料腌制，可與檸檬汁搭配調(diào)味。

4、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶富含益生菌和鈣質(zhì)，選擇碳水化合物含量低于6克/100克的產(chǎn)品?？勺鳛閮刹烷g加餐，每日攝入200毫升左右，避免睡前食用。注意區(qū)分發(fā)酵乳和含乳飲料，查看配料表確認(rèn)無(wú)添加糖分。

5、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷類(lèi)物質(zhì)，具有一定輔助降糖作用?？汕衅瑳霭杌蚯宄矗咳战ㄗh食用50-100克。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量，避免空腹食用引起不適。注意苦瓜不能替代降糖藥物使用。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

鹽酸二甲雙胍片是2型糖尿病一線(xiàn)用藥，通過(guò)抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗。適用于肥胖型糖尿病患者，常見(jiàn)不良反應(yīng)為胃腸不適。需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，腎功能不全者禁用。

2、格列美脲片

格列美脲片屬于磺脲類(lèi)促胰島素分泌劑，通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞增加胰島素釋放。適用于尚存部分胰島功能的患者，可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。建議餐前服用，需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片為α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖高峰。需與第一口主食同服，常見(jiàn)腹脹等消化道反應(yīng)。慢性腸梗阻患者禁用，服藥期間避免高纖維飲食。

4、達(dá)格列凈片

達(dá)格列凈片屬于SGLT-2抑制劑，通過(guò)促進(jìn)尿糖排泄降低血糖。具有減輕體重和降壓作用，但可能增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。建議晨起空腹服用，需注意足部護(hù)理預(yù)防感染。

5、甘精胰島素注射液

甘精胰島素注射液為長(zhǎng)效基礎(chǔ)胰島素，提供24小時(shí)基礎(chǔ)胰島素需求。適用于胰島素缺乏的糖尿病患者，需每日固定時(shí)間皮下注射。注意輪換注射部位，避免局部脂肪增生。

糖尿病患者需建立個(gè)體化飲食方案，每日定時(shí)定量進(jìn)餐，主食選擇全谷物替代精制米面。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品和加工肉制品攝入。注意監(jiān)測(cè)餐前餐后血糖變化，記錄飲食與血糖對(duì)應(yīng)關(guān)系。保持適度運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥物或替代治療。