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枸杞和甘草泡水有哪些功效

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枸杞和甘草泡水具有滋陰明目、益氣補脾、潤肺止咳等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素A，能幫助緩解視疲勞、增強免疫力。甘草中的甘草酸和甘草苷具有抗炎作用，可舒緩咽喉不適。兩者合用能協(xié)同調節(jié)免疫功能，適合長期熬夜或體質虛弱者。枸杞中的甜菜堿成分有助于保護肝臟，甘草的鎮(zhèn)咳祛痰作用對慢性支氣管炎患者有益。沖泡時建議水溫控制在80攝氏度以下，避免高溫破壞有效成分。

枸杞每日用量建議不超過20克，過量可能引起上火。甘草長期大量服用可能導致水鈉潴留，高血壓患者應慎用。孕婦及哺乳期婦女使用前需咨詢醫(yī)生，自身免疫性疾病患者不宜長期飲用。兩種藥材搭配時可能出現(xiàn)輕微腹瀉，胃腸功能較弱者應減量。服用利尿劑或強心苷類藥物期間應避免同飲甘草水。

日常飲用枸杞甘草水時可搭配菊花或紅棗調節(jié)口感，避免空腹飲用刺激胃腸。建議連續(xù)飲用不超過2周后暫停數(shù)日，體質偏熱者可加入少量金銀花平衡藥性。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質的藥材禁止使用。出現(xiàn)皮疹、水腫等不良反應應立即停用并就醫(yī)，慢性病患者飲用前建議進行中醫(yī)體質辨識。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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