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三種人不宜吃南瓜子

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胃酸分泌過多者、過敏體質者、膽囊疾病患者通常不宜吃南瓜子。南瓜子含有較多脂肪和蛋白質，可能刺激胃酸分泌或誘發(fā)過敏反應，膽囊疾病患者消化脂肪能力下降時可能加重癥狀。

1、胃酸分泌過多者

南瓜子中脂肪和蛋白質含量較高，可能刺激胃黏膜促進胃酸分泌。胃酸過多者食用后易出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀，長期過量攝入可能加重胃炎或胃潰瘍。此類人群可選擇低脂食物如蒸山藥、小米粥等替代零食。

2、過敏體質者

南瓜子含有多種植物蛋白成分，部分人群可能對其中的南瓜蛋白或種子儲存蛋白產(chǎn)生過敏反應。典型表現(xiàn)包括皮膚瘙癢、口唇腫脹或消化道不適，嚴重時可引發(fā)過敏性休克。有堅果類食物過敏史者應謹慎嘗試。

3、膽囊疾病患者

每100克南瓜子含脂肪約49克，需要足夠膽汁參與消化。膽囊炎、膽結石患者膽汁分泌不足時，大量食用可能導致脂肪瀉、右上腹疼痛等癥狀。急性發(fā)作期應嚴格避免，緩解期每日攝入量建議控制在10克以內(nèi)。

普通人群食用南瓜子時建議選擇原味產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬加工品，每日攝入量以20-30克為宜?？纱钆涓缓S生素C的水果如獼猴桃、橙子等促進鐵吸收。儲存時需密封防潮以防霉變，開封后建議兩周內(nèi)食用完畢。若出現(xiàn)腹脹、皮疹等不適癥狀應立即停食并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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