皮膚干燥起皮可通過(guò)補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素改善，也可能與特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病有關(guān)。皮膚干燥起皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚炎癥、遺傳因素等原因引起。

一、食物

1、維生素A

維生素A有助于維持皮膚黏膜完整性，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，但需注意過(guò)量攝入可能引起中毒，建議成人每日攝入量不超過(guò)3000微克。

2、維生素B2

維生素B2參與皮膚細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)可引發(fā)口角炎和皮膚脫屑?？赏ㄟ^(guò)牛奶、雞蛋、瘦肉等食物補(bǔ)充，乳糖不耐受者可選擇深綠色蔬菜替代。

3、維生素B3

維生素B3能增強(qiáng)皮膚屏障功能，改善經(jīng)皮水分丟失。蘑菇、花生、禽類肉類含量較高，煙酸補(bǔ)充需遵醫(yī)囑，過(guò)量可能引發(fā)皮膚潮紅。

4、維生素C

維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚保濕能力。鮮棗、獼猴桃、柑橘類水果是良好來(lái)源，高溫烹飪易破壞活性，建議生食或短時(shí)焯燙。

5、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)皮脂膜完整性。堅(jiān)果、植物油、鱷梨等食物富含維生素E，但堅(jiān)果過(guò)敏者需謹(jǐn)慎選擇替代來(lái)源。

二、藥物

1、維生素AD軟膠囊

用于維生素A缺乏引起的皮膚干燥角化，含視黃醇和維生素D3。需注意長(zhǎng)期使用可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，肝功能異常者慎用。

2、復(fù)合維生素B片

適用于B族維生素缺乏導(dǎo)致的脂溢性皮炎伴脫屑，含多種B族維生素成分。服藥期間尿液可能呈黃色屬正?，F(xiàn)象，但需警惕過(guò)敏反應(yīng)。

3、維生素C泡騰片

針對(duì)抗氧化需求增加的皮膚干燥，可促進(jìn)傷口愈合。胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹服用，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、維生素E軟膠囊

改善皮膚屏障功能受損引起的干燥脫屑，具有光保護(hù)作用。與抗凝藥物合用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，需間隔2小時(shí)服用。

5、煙酰胺片

用于煙酸缺乏相關(guān)的糙皮病樣皮膚改變，能減少經(jīng)表皮水分流失。可能出現(xiàn)面部潮紅副作用，建議從小劑量開始逐漸增量。

建議保持每日飲水量1500-2000毫升，使用溫和無(wú)皂基潔面產(chǎn)品，洗澡水溫控制在38℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。若伴隨明顯紅斑、瘙癢或皮膚皸裂出血，需及時(shí)就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病。藥物補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行長(zhǎng)期大劑量服用脂溶性維生素。