田七、西洋參、丹參、石斛打粉,長期隨意喝基本不行,建議遵醫(yī)囑用藥。
田七能散瘀止血、消腫定痛;西洋參富含人參皂苷,可補氣養(yǎng)陰、清熱生津;丹參有丹參酮,能活血化瘀;石斛能益胃生津、滋陰清熱。對于體質(zhì)符合其功效的人,適量服用可能有益,能改善循環(huán)。但長期打粉服用,可能打破身體陰陽平衡。如體質(zhì)虛寒者長期服田七、丹參易加重寒證;熱性體質(zhì)長期用西洋參、石斛,或生痰濕。
日常護理中,飲食應(yīng)均衡多樣,多吃新鮮蔬果。作息規(guī)律,每晚保證7小時-8小時的睡眠時間。適當(dāng)運動,如八段錦、騎自行車,增強體質(zhì)。避免熬夜、過度勞累,保持心情舒暢,定期復(fù)查,建議依據(jù)身體狀況調(diào)整養(yǎng)生方式。
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