需要補(bǔ)充葉黃素的情況主要有長期用眼過度、年齡相關(guān)性黃斑變性、高度近視、糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障術(shù)后恢復(fù)等。葉黃素是一種天然類胡蘿卜素,有助于保護(hù)視網(wǎng)膜免受藍(lán)光損傷。
長時間使用電子屏幕或精細(xì)用眼會導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑區(qū)葉黃素消耗增加。這類人群可通過食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)補(bǔ)充,必要時可遵醫(yī)囑使用葉黃素軟膠囊。伴隨眼干澀時可聯(lián)合人工淚液緩解癥狀。
中老年人群視網(wǎng)膜黃斑區(qū)功能退化時需額外補(bǔ)充葉黃素。該病與氧化損傷有關(guān),表現(xiàn)為視物變形、中心視野缺損。除葉黃素酯片外,需配合維生素E和鋅制劑進(jìn)行綜合干預(yù)。
600度以上近視者視網(wǎng)膜變薄風(fēng)險(xiǎn)增高,葉黃素能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力。日??墒秤秒u蛋黃、玉米等富含葉黃素的食物,眼底檢查發(fā)現(xiàn)豹紋狀改變時需使用葉黃素微囊粉等制劑。
糖尿病患者微血管損傷會導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血缺氧,葉黃素可改善視網(wǎng)膜代謝。建議在控制血糖基礎(chǔ)上,遵醫(yī)囑服用葉黃素維生素復(fù)合片,出現(xiàn)微動脈瘤時需聯(lián)合羥苯磺酸鈣分散片治療。
人工晶體置換術(shù)后需促進(jìn)黃斑功能修復(fù),葉黃素能減輕術(shù)后光敏感癥狀?;謴?fù)期可增加獼猴桃、南瓜等食物的攝入,必要時使用葉黃素玉米黃質(zhì)軟糖補(bǔ)充劑。
日??赏ㄟ^深綠色蔬菜、蛋黃等食物獲取葉黃素,烹飪時避免高溫油炸以減少營養(yǎng)流失。用眼期間每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒,保持環(huán)境光線適宜。存在視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)者應(yīng)每半年進(jìn)行眼底檢查,不可盲目大劑量補(bǔ)充葉黃素制劑。特殊人群如孕婦或肝膽疾病患者使用前需咨詢醫(yī)師。
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