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春天多給孩子吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)

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春天多給孩子吃芹菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、土豆等菜有營(yíng)養(yǎng)。

1.芹菜：芹菜含有鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在春天多給孩子，能補(bǔ)充孩子身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于健康成長(zhǎng)。

2.西紅柿：西紅柿中的維生素含量豐富，在春天孩子多吃，可以促進(jìn)孩子的代謝，有利于孩子健康。

3.白菜：白菜性溫，富含維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在春天適量吃，可以促進(jìn)孩子健康發(fā)育。

4.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、木質(zhì)素、山柰酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)孩子視力發(fā)育，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

5.土豆：土豆中的碳水化合物比較豐富，可以為孩子運(yùn)動(dòng)提供能量，有利于健康。

孩子正處于身體高速發(fā)育的階段，除了食用營(yíng)養(yǎng)的食物，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于孩子健康成長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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