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閉經(jīng)飲食護(hù)理有哪些

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閉經(jīng)飲食護(hù)理有哪些?許多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交加:環(huán)境的變化、季節(jié)的轉(zhuǎn)換、身體的勞累,甚至只是心情的變化,都會造成月經(jīng)的不正常甚至閉經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為閉經(jīng)是由于肝腎不足、氣血虧虛、血脈失通所致。閉經(jīng)有虛實(shí)之分,一般分為氣血不足、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。體質(zhì)虛弱者應(yīng)多吃具有營養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物,如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當(dāng)歸等。對氣滯血淤引起的閉經(jīng),可多吃佛手、紅花、大棗等。對于極度消瘦引起的閉經(jīng),應(yīng)改變飲食習(xí)慣,吃飽吃好。

1.豬腰核桃:豬腰1對,杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。可溫腎填精,用于腎陽不足型閉經(jīng)。

2.黃芪杞子燉乳鴿:黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗凈,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎,適用于虛證閉經(jīng)。

3.薏米陳皮粥:炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效,適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

4.人參胡桃煎:人參3克,胡桃肉3枚,煎湯服用??裳a(bǔ)益脾腎,適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。

專家點(diǎn)評:閉經(jīng)后應(yīng)先查明原因,對癥進(jìn)行食療,不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經(jīng)后,要去掉精神負(fù)擔(dān),加強(qiáng)鍛煉,還要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,注意營養(yǎng),進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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