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經(jīng)常熬夜泡什么喝對(duì)身體好

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經(jīng)常熬夜泡這些材料如枸杞子、決明子、菊花、大麥、玫瑰花等喝對(duì)身體比較好，但是喝這些茶的效果有限，不建議患者長(zhǎng)期熬夜。如果需要長(zhǎng)期喝茶獲得更好的效果，建議患者盡快就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配更有針對(duì)性的中藥草茶。

1.枸杞子：經(jīng)常熬夜患者一般肝、眼睛都需要滋養(yǎng)，枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目，建議常喝。

2.決明子：熬夜工作或玩耍時(shí)，眼睛在光線差條件下視物，容易變得模糊，決明子具有清熱明目的效果，可以緩解熬夜后出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫等問題。

3.菊花：菊花清熱、平肝、明目，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人而言，容易出現(xiàn)頭暈、眼睛疼痛的癥狀，可以白天喝菊花茶緩解不適。

4.大麥：長(zhǎng)期熬夜對(duì)于脾胃的負(fù)擔(dān)也比較重，大麥可以健脾和胃，建議飯前或飯后喝。

5.玫瑰花：氣味芬芳，有行氣解郁的功效，熬夜傷肝，服用此茶可以調(diào)和肝胃，建議睡前喝。

平時(shí)要注意避免過度勞累，熬夜后要記得睡午覺，使機(jī)體得到充分的休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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