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月經(jīng)推遲22天還沒來怎么辦

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月經(jīng)推遲22天還沒來一般可通過做好護理措施、調整飲食、保證作息規(guī)律、口服藥物、手術等方式改善，需結合自身情況選擇適當?shù)姆绞?。如果不適癥狀比較嚴重，應及時就診。

1.做好護理措施：若存在上述情況，伴有嗜睡、嘔吐等表現(xiàn)，可考慮與妊娠有關。此時可到醫(yī)院進行檢查，確認妊娠的情況后需做好護理措施，比如戒除煙酒、避免劇烈運動等。

2.調整飲食：吃過多辛辣食物容易影響激素水平，可導致上述情況，建議保持飲食清淡，盡量吃小米粥、蔬菜粥等食物。

3.保證作息規(guī)律：長時間熬夜也容易導致月經(jīng)不規(guī)律，日常需要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量早睡早起，并保證充足的睡眠時間。

4.口服藥物：若長期存在上述情況，同時有膚色發(fā)黃、焦慮等癥狀。也可能與內分泌失調有關，這時通常需要在醫(yī)生指導下服用振源片、靜心口服液、益母草顆粒等藥物進行改善。

5.手術：若上述表現(xiàn)伴有局部腫塊、腹痛等癥狀，也可能存在子宮肌瘤。建議及時就醫(yī)檢查，必要時需遵醫(yī)囑進行手術，比如子宮肌瘤消融術、子宮肌瘤切除術等。

生活中需避免不潔性生活，以免引起婦科炎癥。同時應注意按時清潔陰道，并勤換內褲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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