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皮膚干燥怎么回事

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皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁洗澡、年齡增長、皮膚疾病、營養(yǎng)不良等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低或長期處于空調(diào)房會導(dǎo)致皮膚水分流失加快。冬季氣候干燥或高原地區(qū)紫外線強烈時更為明顯。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時涂抹防曬霜減少紫外線傷害。選擇含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜有助于鎖水。

2、頻繁洗澡

每日多次使用過熱的水洗澡會破壞皮膚屏障，尤其是含皂基的清潔產(chǎn)品會加劇水分流失。建議將洗澡頻率控制在每日一次，水溫保持在38攝氏度以下，優(yōu)先選用弱酸性沐浴露。沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹身體乳效果最佳。

3、年齡增長

皮脂腺分泌功能隨年齡增長逐漸減退，老年人表皮細胞間脂質(zhì)減少導(dǎo)致保水能力下降。這種情況可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等，配合含尿素或乳木果油的潤膚劑進行護理。

4、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎或魚鱗病等疾病會導(dǎo)致角質(zhì)層異常，通常伴隨紅斑、脫屑等癥狀。銀屑病患者可能出現(xiàn)鱗屑性斑塊。醫(yī)生可能開具他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或建議使用含煤焦油的藥用洗劑。

5、營養(yǎng)不良

缺乏維生素A、維生素E或必需脂肪酸會影響皮膚代謝功能。長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄。日常需保證雞蛋、深色蔬菜等食物的攝入，嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑補充維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。

皮膚干燥者應(yīng)避免搔抓摩擦，穿著純棉衣物減少刺激。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，冬季可適當增加富含膠原蛋白的食物攝入。若伴隨持續(xù)瘙癢、皸裂出血等癥狀，或常規(guī)護理無效時需及時就診皮膚科，排除糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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