孕婦泡菊花水、紅棗水、枸杞水、蜂蜜水、檸檬水等飲品適量喝會(huì)比較好,有利于健康。
1.菊花水:菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富,有清肝、明目、清熱解毒的作用,適當(dāng)飲用菊花水有助于緩解妊娠期間的惡心、嘔吐癥狀。
2.紅棗水:紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有蛋白質(zhì)和多種維生素,適量喝紅棗水可以補(bǔ)氣血、健脾養(yǎng)胃,有助于促進(jìn)食欲,改善妊娠期間的食欲不振癥狀。
3.枸杞水:枸杞含有多種維生素、蛋白質(zhì),有補(bǔ)肝腎、明目的作用,還有助于降低血脂與血壓水平,預(yù)防高血壓,孕婦適量飲用枸杞水有較多益處。
4.蜂蜜水:蜂蜜水性質(zhì)溫和,孕婦適當(dāng)喝可以開胃、增進(jìn)食欲,對(duì)健康較好。
5.檸檬水:檸檬水味道偏酸,孕婦泡檸檬水適量飲用可以改善食欲不振的癥狀,并補(bǔ)充身體所需維生素C。
建議孕婦適量飲用上述飲品,起到有益作用,并在日常飲食上均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)。
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