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腰45椎間盤膨出怎么辦

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腰45椎間盤膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰45椎間盤膨出通常與長期勞損、外傷、退行性病變、遺傳因素、不良姿勢等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑蔚刻炫宕鞑怀^4小時。

2、物理治療

超短波治療每日1次緩解神經(jīng)根水腫，牽引治療隔日1次調(diào)整椎間隙壓力，紅外線照射促進局部血液循環(huán)。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行核心肌群訓(xùn)練，如五點支撐法、臀橋運動等。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)根，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用杜仲、桑寄生等中藥熏蒸溫通經(jīng)絡(luò)，針灸取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血，推拿手法松解腰背部肌肉粘連。需由專業(yè)中醫(yī)師操作避免加重損傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效且出現(xiàn)馬尾綜合征時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護并逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標準體重減少腰椎負荷，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。工作間隙每2小時做腰部伸展運動，游泳、慢跑等低沖擊運動有助于增強腰背肌力量。注意腰部保暖防止受涼誘發(fā)疼痛，飲食中適量增加牛奶、深海魚等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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