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怎么看濕氣

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想要判斷自己體內(nèi)濕氣是否重時，可以通過看陰部、看小便、看大便、看感覺、看舌苔、看體型等方法進(jìn)行判斷。比如小便發(fā)黃、尿頻、尿少，大便黏膩、不成形，精神倦怠、渾身無力等，有可能是體內(nèi)濕氣重。

飲食不節(jié)、經(jīng)常吃寒涼生冷的食物，喜歡吃夜宵，喜歡熬夜等，都可能會讓濕氣在身體中沉積出現(xiàn)濕氣重。這時常會出現(xiàn)精神倦怠、渾身無力等癥狀，所以發(fā)現(xiàn)有濕氣重時應(yīng)及時調(diào)理，該怎么看濕氣呢？

1、看陰部

想要判斷自己體內(nèi)有沒有濕氣的時候，首先要看陰部。男性的陰囊潮濕、瘙癢，有陽痿早泄的癥狀；女性白帶增多、有異味、外陰瘙癢，有可能是濕氣重。

2、看小便

看小便也能判斷體內(nèi)是否有濕氣。如果小便發(fā)黃，還有尿頻癥狀，但每次尿量很少，就表明體內(nèi)濕氣重。

3、看大便

一般體內(nèi)濕氣重時，大便黏膩，粘在馬桶上很難沖干凈，肛門處也不容易擦干凈，需要用手紙反復(fù)擦拭；還會有大便不成形、便溏、惡臭的表現(xiàn)。

4、看感覺

體內(nèi)濕氣重時，常會有渾身無力、精神不佳的感覺。如果濕氣困阻了脾胃，還會有食欲不振的感覺。

5、看舌苔

正常情況下，舌面上會有薄薄的一層白色的舌苔，如果舌苔變得白厚、滑濕，就表明體內(nèi)有濕寒；如果舌苔比較粗糙、發(fā)黃、發(fā)膩，表明體內(nèi)有濕熱；如果舌面發(fā)紅沒有舌苔，表明濕熱特別嚴(yán)重；如果舌頭四邊有齒痕，表明濕氣重。

6、看身材

濕氣容易滯留在皮下，所以有大肚子、身體比較肥胖時，也表明自己體內(nèi)濕氣重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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