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耳朵悶悶的聽(tīng)不清怎么辦

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耳朵悶悶的聽(tīng)不清可通過(guò)清理耳道、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、咽鼓管功能訓(xùn)練、鼓膜穿刺等方式改善。該癥狀通常由耵聹栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障礙、氣壓損傷、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、清理耳道

耵聹栓塞是常見(jiàn)原因，表現(xiàn)為耳道被硬化耳垢堵塞?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹，或由醫(yī)生用耵聹鉤取出。避免自行掏耳導(dǎo)致外耳道損傷，若伴有瘙癢或疼痛可能合并外耳道炎，需配合氧氟沙星滴耳液抗感染。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

長(zhǎng)期戴耳機(jī)、熬夜或壓力過(guò)大會(huì)加重耳悶感。建議每日耳機(jī)使用不超過(guò)60分鐘，音量控制在60分貝以下。保證7-8小時(shí)睡眠，避免咖啡因和酒精刺激。游泳后及時(shí)排空耳道積水，防止繼發(fā)感染。

3、藥物治療

細(xì)菌性中耳炎需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的咽鼓管水腫可用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥。突發(fā)性耳聾需在72小時(shí)內(nèi)使用甲鈷胺片聯(lián)合銀杏葉提取物注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、咽鼓管功能訓(xùn)練

通過(guò)捏鼻鼓氣法或吞咽動(dòng)作調(diào)節(jié)中耳壓力。每天3次，每次5分鐘，可配合熱敷耳周促進(jìn)血液循環(huán)。飛行或潛水時(shí)可通過(guò)咀嚼口香糖預(yù)防氣壓損傷，若訓(xùn)練后出現(xiàn)眩暈需停止并就醫(yī)。

5、鼓膜穿刺

頑固性分泌性中耳炎可能需鼓膜穿刺引流積液，術(shù)后使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液預(yù)防感染。該操作須在耳鼻喉科完成，術(shù)后避免用力擤鼻或耳道進(jìn)水，2周內(nèi)復(fù)查聽(tīng)力恢復(fù)情況。

日常建議保持耳道干燥清潔，洗澡時(shí)可用硅膠耳塞防水，避免用力擤鼻導(dǎo)致病原體逆行感染。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素B族，如牡蠣、瘦肉、全谷物等。若耳悶持續(xù)超過(guò)3天或伴隨耳鳴、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)和聲導(dǎo)抗檢查明確病因。乘坐飛機(jī)或高鐵時(shí)可多做吞咽動(dòng)作平衡耳壓，兒童出現(xiàn)癥狀需排查腺樣體肥大問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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