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西紅柿炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)搭配的典范

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西紅柿炒雞蛋是營(yíng)養(yǎng)搭配的典范,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素,適合多數(shù)人群適量食用。

日常飲食中可將西紅柿炒雞蛋與全谷物主食搭配,增加膳食纖維攝入。注意食材新鮮度,避免隔夜存放。特殊人群如糖尿病患者需控制食用量,建議在均衡膳食基礎(chǔ)上適量選擇。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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