蘋果生姜水通??梢悦刻旌龋瑢?duì)健康有諸多益處,但需注意適量。
蘋果富含果膠、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,生姜含有姜辣素,二者搭配煮水,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能,有效緩解消化不良、食欲缺乏等癥狀,幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。而且蘋果生姜水具有一定的暖身驅(qū)寒功效,在寒冷天氣或身體受寒時(shí)飲用,可使身體變得暖和,還能緩解因風(fēng)寒引起的輕微不適,如鼻塞、頭痛等。但生姜性溫,過量飲用蘋果生姜水可能導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺,因此不能多喝。尤其是本身屬于熱性體質(zhì)的人,更要嚴(yán)格控制飲用量。
日常生活中,應(yīng)選用新鮮、干凈的蘋果和生姜煮水,可以搭配紅棗,增加甜味和補(bǔ)血功效。
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