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血壓多少為高血壓

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為正常高值血壓、1級(jí)高血壓和2級(jí)高血壓。

正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，這類人群需要加強(qiáng)生活方式干預(yù)。1級(jí)高血壓指收縮壓140-159毫米汞柱和/或舒張壓90-99毫米汞柱，通常建議先進(jìn)行3-6個(gè)月的非藥物治療。2級(jí)高血壓指收縮壓≥160毫米汞柱和/或舒張壓≥100毫米汞柱，這類患者需要立即啟動(dòng)藥物治療。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下重復(fù)進(jìn)行，取兩次測(cè)量的平均值作為判斷依據(jù)。家庭自測(cè)血壓的標(biāo)準(zhǔn)比診室血壓低5毫米汞柱，即≥135/85毫米汞柱可診斷為高血壓。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量或停藥。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病患者需同時(shí)控制相關(guān)指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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