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備孕可以偶爾喝咖啡嗎

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一般情況下,男女雙方在備孕期間可以少量喝咖啡,但不建議過(guò)量飲用,可能會(huì)影響備孕。

咖啡富含咖啡因、蛋白質(zhì)、單寧酸等成分,這些成分有助于提振精神、緩解疲勞、利尿等??Х戎袑?duì)人體影響較大的成分一般是咖啡因,這一成分可以通過(guò)新陳代謝排出體外,一個(gè)成年人一天可以代謝咖啡因的上限在400㎎左右。所以備孕期間,每次攝入咖啡因的數(shù)量不超過(guò)上述范圍,一般對(duì)身體的影響較小,不會(huì)影響備孕。但如果長(zhǎng)期飲用咖啡,可能會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致咖啡因堆積在體內(nèi),影響男性的精子質(zhì)量和女性的卵子質(zhì)量。并且長(zhǎng)期喝咖啡可能導(dǎo)致人體長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài),造成睡眠不足,影響受孕的成功率。

備孕期間,建議喝牛奶、蜂蜜水、紅棗水等飲品,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì),從而提升受孕成功率。

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