女性一個(gè)月通常排出1-2個(gè)卵子,排卵數(shù)量與個(gè)體差異、年齡、激素水平等因素有關(guān)。
育齡期女性每月卵巢會(huì)發(fā)育一批卵泡,其中僅有1個(gè)優(yōu)勢卵泡能成熟并排卵,少數(shù)情況下可能出現(xiàn)雙卵泡同時(shí)成熟排出。排卵過程受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控,促卵泡激素促使卵泡發(fā)育,黃體生成素觸發(fā)排卵。排卵多發(fā)生在月經(jīng)周期中間階段,以28天周期為例,排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右。卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時(shí),此時(shí)是受孕的關(guān)鍵窗口期。部分女性因多囊卵巢綜合征等疾病可能出現(xiàn)無排卵或稀發(fā)排卵現(xiàn)象。
建議女性通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查等方式了解自身排卵規(guī)律,備孕期間可適當(dāng)增加豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素平衡。若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、長期無排卵等情況,應(yīng)及時(shí)到婦科或生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估卵巢功能,必要時(shí)進(jìn)行激素六項(xiàng)、抗繆勒管激素等檢查,排除多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。
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