骨折后不需要整天躺著,長期臥床可能增加并發(fā)癥風險。骨折后的活動需根據(jù)損傷部位、嚴重程度及醫(yī)生建議調(diào)整。
穩(wěn)定性骨折如單純腕部或踝部骨折,在石膏或支具固定后,可早期進行非負重活動。上肢骨折患者術后1-3天可坐起進食,下肢骨折患者在醫(yī)生指導下,2-4周后逐步使用拐杖輔助行走。早期適度活動能促進血液循環(huán),預防深靜脈血栓,維持肌肉力量。但需避免患肢直接負重或劇烈扭轉(zhuǎn),活動強度以不引起明顯疼痛為限。
嚴重粉碎性骨折、脊柱骨折或合并血管神經(jīng)損傷時,需嚴格臥床1-2周直至病情穩(wěn)定。骨盆骨折患者需絕對臥床4-6周,期間通過踝泵運動預防血栓。多發(fā)骨折患者應遵循階梯式康復計劃,從床上關節(jié)活動逐步過渡到器械輔助訓練。所有活動需在康復師監(jiān)督下進行,避免不當運動導致內(nèi)固定失效或二次損傷。
骨折后康復期間應保證每日800-1000毫克鈣攝入,適量補充維生素D3促進骨愈合。定期復查X線觀察骨痂形成情況,出現(xiàn)患肢腫脹加劇或感覺異常需立即就醫(yī)。睡眠時可抬高患肢減輕水腫,避免長時間保持同一姿勢導致壓瘡。
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