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決明子茶的功效與作用

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決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效，主要用于緩解目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結(jié)等癥狀。

1、清肝明目

決明子茶中的決明子苷、大黃酚等成分能清泄肝火，改善因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可緩解眼疲勞，配合菊花效果更佳。

2、潤(rùn)腸通便

決明子含蒽醌類物質(zhì)可刺激腸蠕動(dòng)，適合燥熱內(nèi)結(jié)型便秘。飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，建議從低劑量開(kāi)始，脾胃虛寒者慎用。

3、降脂降壓

決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂。其鉀元素含量較高，有助于平衡鈉離子，對(duì)高血壓患者有一定輔助作用。

4、抗氧化

決明子茶含維生素A、鋅等抗氧化成分，可減輕自由基對(duì)視網(wǎng)膜的損傷，延緩黃斑變性。建議搭配枸杞增強(qiáng)護(hù)眼效果。

5、調(diào)節(jié)免疫

決明子多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫功能。感冒高發(fā)季節(jié)適量飲用，可降低呼吸道感染概率。

飲用決明子茶需注意體質(zhì)適配，每日用量建議5-10克，沸水沖泡10分鐘后飲用。避免空腹飲用，孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者禁用?？纱钆渖介?、荷葉增強(qiáng)降脂效果，或與玫瑰花調(diào)和寒性。出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停用，長(zhǎng)期飲用需間隔1-2周。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的決明子不可再泡茶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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