牙結(jié)石通常無(wú)法自動(dòng)脫落，但可通過(guò)超聲波潔牙、手工刮治等專(zhuān)業(yè)方法清除。牙結(jié)石主要由菌斑鈣化形成，長(zhǎng)期堆積可能導(dǎo)致牙齦炎、牙周病等問(wèn)題。
牙結(jié)石的形成與口腔清潔不足直接相關(guān)。食物殘?jiān)谘例X表面堆積后，細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合逐漸硬化。初期形成的軟垢可通過(guò)正確刷牙清除，但超過(guò)48小時(shí)未清理的菌斑會(huì)開(kāi)始礦化。礦化過(guò)程通常需要1-14天，完全鈣化的牙結(jié)石質(zhì)地堅(jiān)硬，與牙面緊密附著。日常刷牙難以清除已形成的牙結(jié)石，尤其容易堆積在牙齦邊緣、牙縫等清潔死角。長(zhǎng)期存在的牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦紅腫出血，造成牙槽骨吸收，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
預(yù)防牙結(jié)石需采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔鄰面。選擇含焦磷酸鈉的牙膏能抑制礦物質(zhì)沉積，飯后用沖牙器可減少食物嵌塞。每6-12個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙能清除隱匿結(jié)石，吸煙者需縮短至3-6個(gè)月一次。對(duì)于已形成的牙結(jié)石，切勿自行用針挑或硬物刮除，以免損傷牙釉質(zhì)或引發(fā)感染。牙齦萎縮患者可使用間隙刷輔助清潔牙根面，正畸人群需配合使用牙縫刷。若出現(xiàn)牙齦自發(fā)出血、口臭持續(xù)加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行牙周評(píng)估。
保持口腔健康需建立長(zhǎng)期護(hù)理習(xí)慣，除規(guī)范清潔外還應(yīng)控制甜食攝入頻率。飲用綠茶所含茶多酚能抑制致齲菌活性，咀嚼無(wú)糖口香糖可促進(jìn)唾液分泌沖刷牙面。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石沉積，避免發(fā)展為不可逆的牙周病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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