著涼咳嗽可通過熱飲緩解、蜂蜜水飲用、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥、保持空氣濕潤等方式快速緩解。著涼咳嗽通常由冷空氣刺激、病毒性上呼吸道感染、氣道高反應性、繼發(fā)細菌感染、過敏反應等因素引起。
1、熱飲緩解
飲用溫熱生姜紅糖水或羅漢果茶有助于稀釋痰液，減輕咽喉部刺激。生姜中的姜辣素能促進血液循環(huán)，羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳作用。每日飲用500-800毫升，溫度控制在40-50攝氏度為宜，避免燙傷口腔黏膜。
2、蜂蜜水飲用
一歲以上人群可睡前服用5-10毫升純蜂蜜，覆蓋咽喉黏膜形成保護層。蜂蜜中的過氧化氫酶具有抑菌作用，果糖能緩解夜間干咳。注意糖尿病患者慎用，嬰幼兒禁用以防肉毒桿菌中毒風險。
3、蒸汽吸入
將45攝氏度熱水倒入敞口容器，加入2-3滴桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入10分鐘。桉油精能舒張支氣管，濕熱蒸汽可緩解氣道痙攣。操作時保持30厘米安全距離，防止燙傷面部皮膚。
4、遵醫(yī)囑用藥
病毒性感染可使用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿鎮(zhèn)咳祛痰，過敏因素引起可配合氯雷他定片抗組胺。繼發(fā)細菌感染時需用阿莫西林克拉維酸鉀片，氣道痙攣者可霧化吸入硫酸特布他林溶液。所有藥物均需在醫(yī)師指導下使用。
5、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，減少冷干空氣對氣道的刺激。每周清洗加濕器水箱防止霉菌滋生，夜間臥室可放置一盆清水自然蒸發(fā)。合并哮喘患者應避免使用精油類加濕產(chǎn)品。
著涼咳嗽期間需保持每日2000毫升溫水攝入，避免辛辣刺激性食物。保證7-8小時充足睡眠，外出時佩戴口罩防護?？人猿掷m(xù)超過1周或出現(xiàn)黃綠色膿痰、胸痛、呼吸困難等癥狀時，應及時到呼吸內(nèi)科就診。恢復期可進行八段錦等溫和運動增強抵抗力，但應避免劇烈運動誘發(fā)咳嗽。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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