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治療兒童注意力不集中

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兒童注意力不集中可通過(guò)行為干預(yù)、藥物治療、心理治療、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練、家庭環(huán)境調(diào)整等方式改善。注意力不集中可能與遺傳因素、環(huán)境刺激不足、鉛暴露、注意缺陷多動(dòng)障礙、學(xué)習(xí)障礙等因素有關(guān)。

1、行為干預(yù)

通過(guò)正強(qiáng)化法培養(yǎng)專注力，如完成作業(yè)后給予貼紙獎(jiǎng)勵(lì)。制定每日任務(wù)清單，將大任務(wù)拆解為15分鐘的小目標(biāo)。采用番茄鐘計(jì)時(shí)法，學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘。避免在兒童學(xué)習(xí)時(shí)頻繁打斷，減少電視手機(jī)等電子屏幕使用時(shí)間。

2、藥物治療

確診注意缺陷多動(dòng)障礙后可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片、鹽酸托莫西汀膠囊等中樞興奮劑。中成藥如靜靈口服液、小兒智力糖漿對(duì)輕度癥狀有幫助。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)身高體重及心血管指標(biāo)，禁止自行調(diào)整劑量。

3、心理治療

認(rèn)知行為治療可改善任務(wù)拖延行為，通過(guò)角色扮演訓(xùn)練自我監(jiān)督能力。沙盤游戲治療能緩解焦慮情緒，繪畫治療有助于表達(dá)內(nèi)心沖突。建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理疏導(dǎo)，家長(zhǎng)需同步學(xué)習(xí)回應(yīng)技巧。

4、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練

通過(guò)平衡木訓(xùn)練前庭覺(jué)，使用指壓板刺激觸覺(jué)感知。拋接球游戲可增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)，跳繩能改善雙側(cè)整合能力。每日訓(xùn)練30-45分鐘，訓(xùn)練前后需進(jìn)行關(guān)節(jié)擠壓等準(zhǔn)備活動(dòng)。

5、家庭環(huán)境調(diào)整

保持學(xué)習(xí)區(qū)域簡(jiǎn)潔無(wú)干擾，使用暖色調(diào)燈光照明。建立固定的作業(yè)時(shí)間表，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則減少手機(jī)使用。增加親子共讀時(shí)間，通過(guò)棋類游戲培養(yǎng)持續(xù)注意力。避免在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)教育，保證每日9小時(shí)睡眠。

日常可適量補(bǔ)充富含DHA的深海魚、核桃等堅(jiān)果類食物，避免攝入含人工色素飲料。每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，推薦游泳、羽毛球等需要專注力的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)記錄行為日記，定期與老師溝通在校表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題持續(xù)6個(gè)月以上需及時(shí)到兒童保健科或發(fā)育行為科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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