頭皮屑可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、藥物治療、改善生活方式等方式緩解，通常由馬拉色菌感染、皮膚干燥、脂溢性皮炎等因素引起。
1、調(diào)整洗護習(xí)慣
選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。避免頻繁燙染、過度使用造型產(chǎn)品，水溫控制在37℃以下。洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮，忌用指甲抓撓。
2、局部藥物治療
頑固性頭皮屑可外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，抑制馬拉色菌繁殖。脂溢性皮炎患者需配合糖皮質(zhì)激素類溶液如哈西奈德溶液，癥狀緩解后逐步減量。
3、改善生活方式
保證每日7-8小時睡眠，減少熬夜壓力。飲食避免高糖高脂，增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜攝入。冬季注意頭皮保濕，外出佩戴透氣性好的帽子。
4、中醫(yī)調(diào)理
血虛風(fēng)燥型可服用當(dāng)歸飲子加減，濕熱內(nèi)蘊型適用龍膽瀉肝湯。配合側(cè)柏葉、白鮮皮等中藥煎湯外洗，或針灸百會、風(fēng)池等穴位改善局部循環(huán)。
5、物理治療
頑固病例可采用紅藍(lán)光照射調(diào)節(jié)皮脂分泌，嚴(yán)重角質(zhì)增生者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行角質(zhì)溶解治療。合并銀屑病等需結(jié)合窄譜中波紫外線療法。
日常建議選擇寬齒木梳減少靜電刺激，避免共用梳具。洗頭后及時吹干發(fā)根，枕巾每周高溫消毒。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)加重，需排查銀屑病、頭癬等繼發(fā)病變。治療期間停用含硅油護發(fā)素，保持作息規(guī)律有助于減少復(fù)發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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