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手心發(fā)熱需要怎么辦

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手心發(fā)熱可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。手心發(fā)熱通常由陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征、感染性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

陰虛體質(zhì)者可適量食用銀耳、百合、梨等滋陰降火的食物，避免辛辣刺激性食物。自主神經(jīng)紊亂者需減少咖啡、濃茶攝入，增加富含B族維生素的粗糧。甲狀腺功能亢進(jìn)患者應(yīng)限制碘攝入，避免海帶、紫菜等高碘食物。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水1500-2000毫升，可飲用菊花茶、薄荷茶等清熱飲品。發(fā)熱伴口干時(shí)可用麥冬、石斛泡水代茶飲。出汗較多者可適量補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免電解質(zhì)紊亂。

3、物理降溫

用32-34℃溫水擦拭手心、腳心等部位，每次10分鐘。可將冰袋包裹毛巾后置于腕部動(dòng)脈處冷敷。更年期潮熱發(fā)作時(shí)可用濕毛巾冷敷后頸部，配合深呼吸緩解癥狀。

4、藥物治療

陰虛火旺可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥。甲狀腺功能亢進(jìn)需服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。細(xì)菌感染引起者可選用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取太溪、三陰交等穴位滋陰降火。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、交感等耳穴調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。推拿可采用清天河水、退六腑等手法清熱，配合涌泉穴按摩引火下行。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，穿著透氣棉質(zhì)衣物，室內(nèi)保持適宜溫濕度。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。長(zhǎng)期手心發(fā)熱不緩解或伴隨心悸、消瘦等癥狀時(shí)，建議及時(shí)到內(nèi)分泌科或中醫(yī)科就診，完善甲狀腺功能、激素水平等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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