正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏為60-100次/分。脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響,嬰幼兒較快,老年人稍慢,運(yùn)動(dòng)員可能低于60次/分。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的規(guī)律性搏動(dòng),反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測(cè)量時(shí)需靜坐5分鐘,將食指和中指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,計(jì)數(shù)1分鐘。低于60次/分為心動(dòng)過緩,可能由長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、甲狀腺功能減退或藥物副作用引起,若無頭暈乏力可不干預(yù)。超過100次/分為心動(dòng)過速,常見于發(fā)熱、貧血、甲亢或緊張焦慮,偶發(fā)無需處理。持續(xù)異常需排查心律失常、心肌炎等疾病。妊娠期女性因血容量增加,脈搏可增快10-15次/分。兒童心率隨年齡遞減,新生兒120-140次/分,1歲110-130次/分,5歲80-100次/分。部分人存在竇性心律不齊,吸氣時(shí)稍快呼氣時(shí)減慢,屬正常生理現(xiàn)象。
日常應(yīng)避免過度勞累和情緒激動(dòng),規(guī)律監(jiān)測(cè)脈搏變化。若伴隨胸痛、呼吸困難或暈厥,應(yīng)立即就醫(yī)。高血壓患者需嚴(yán)格控制血壓,糖尿病患者注意血糖管理。戒煙限酒,適量有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持心血管健康。
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