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焦慮癥患者全身說(shuō)不上來(lái)的難受是怎么回事，怎么辦

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焦慮癥患者全身說(shuō)不上來(lái)的難受通常是長(zhǎng)期壓力、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、驚恐障礙等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理，一般可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整生活方式、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、長(zhǎng)期壓力：長(zhǎng)期處于高壓力環(huán)境，精神持續(xù)緊繃，易引發(fā)焦慮情緒，進(jìn)而導(dǎo)致全身不適?？赏ㄟ^(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，也可進(jìn)行心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的技巧。

2、不良生活習(xí)慣：過(guò)度攝入咖啡、啤酒等，會(huì)干擾身體正常節(jié)律，加重焦慮癥引起的不適癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致全身難受。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少咖啡、啤酒攝入，保持健康的生活方式。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)不足，會(huì)使身體和心理的應(yīng)激能力下降，焦慮癥患者更容易出現(xiàn)身體不適。堅(jiān)持每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒狀態(tài)。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病一般是遺傳、自身免疫異常等導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過(guò)多引起的，會(huì)加速身體代謝，引發(fā)焦慮，伴有心慌、多汗、手抖等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下，使用酒石酸美托洛爾片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物進(jìn)行治療。

5、驚恐障礙：該病癥可能與遺傳、大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，患者突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼，伴有呼吸困難、胸痛、頭暈等癥狀，常感全身難受。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，如鹽酸度洛西汀腸溶片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等。

日常生活中，保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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