陽虛患者可以適量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥,避免自行進(jìn)補(bǔ)。
羊肉性溫味甘,歸腎經(jīng),具有溫中補(bǔ)虛的功效,適合陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟??纱钆洚?dāng)歸、生姜燉煮,增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。陰虛火旺者慎用。
韭菜又稱起陽草,富含硫化物和鋅元素,能溫腎助陽,改善陽虛導(dǎo)致的性功能減退。建議與雞蛋同炒,避免生冷同食。胃腸功能弱者需控制攝入量。
核桃含亞油酸和維生素E,能補(bǔ)腎固精,緩解陽虛型夜尿頻多。每日食用5-8顆為宜,可搭配黑芝麻研磨成粉。便溏者應(yīng)減量食用。
桂圓肉甘溫入心脾經(jīng),可補(bǔ)益心脾陽氣,改善陽虛心悸失眠。宜與紅棗、枸杞同煮粥品。糖尿病患者需注意控制攝入量。
生姜辛溫發(fā)散,能溫中止嘔,適合脾胃陽虛的脘腹冷痛??汕衅蛑蠹t糖姜茶。陰虛體質(zhì)及皮膚病患者不宜長期大量食用。
由附子、肉桂等組成,主治腎陽不足引起的腰膝冷痛、水腫。服藥期間忌食生冷,感冒發(fā)熱時停用。需注意與降壓藥的相互作用。
含鹿角膠、菟絲子等成分,適用于腎陽虧虛導(dǎo)致的陽痿早泄。宜飯前溫水送服,高血壓患者慎用。需避免與寒涼中藥同服。
含附子、干姜等,針對脾腎陽虛的腹瀉腹痛。服藥后出現(xiàn)口唇麻木應(yīng)立即停用。不可與半夏、瓜蔞等中藥配伍。
由肉桂、熟地黃等組成,改善陽虛型夜尿增多。服藥期間保持作息規(guī)律,避免熬夜。陰虛火旺者禁用。
含龜甲膠、鹿角膠等,用于陰陽兩虛的畏寒肢冷。宜淡鹽水送服增強(qiáng)藥效。外感期間暫停使用,兒童孕婦禁用。
陽虛患者日常應(yīng)注意腹部保暖,避免赤腳踩地,冬季減少戶外活動時間。可練習(xí)八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動作,每晚用艾葉泡腳15分鐘。飲食需循序漸進(jìn)溫補(bǔ),忌食綠豆、螃蟹等寒涼之物,保持規(guī)律作息有助于陽氣升發(fā)。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀,應(yīng)及時調(diào)整進(jìn)補(bǔ)方案。
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