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走路使用手機(jī)有害健康

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走路使用手機(jī)會(huì)對(duì)健康造成危害，可能增加跌倒、碰撞等意外風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響頸椎和視力健康。

走路時(shí)使用手機(jī)會(huì)分散注意力，導(dǎo)致對(duì)周圍環(huán)境的感知能力下降。這種情況下容易忽視路面不平、臺(tái)階、障礙物等危險(xiǎn)因素，增加跌倒或碰撞的概率。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)還會(huì)對(duì)頸椎造成壓力，導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛。手機(jī)屏幕的藍(lán)光刺激也可能引發(fā)眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。邊走邊用手機(jī)還可能影響步態(tài)穩(wěn)定性，導(dǎo)致行走姿勢(shì)異常，增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

建議在行走時(shí)盡量避免使用手機(jī)，如需查看信息應(yīng)停下腳步。平時(shí)可進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)緩解肌肉緊張，使用手機(jī)時(shí)保持屏幕與眼睛平視，減少低頭時(shí)間。注意控制每日使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，適當(dāng)休息眼睛，必要時(shí)可使用人工淚液緩解眼部不適。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于減輕手機(jī)使用帶來(lái)的健康影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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