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氣虛腎虛吃什么好

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氣虛腎虛可以適量吃枸杞、山藥、黑芝麻、核桃、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子丸、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、枸杞

枸杞性質(zhì)平和，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎以及益精明目的功效。其適用于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、視力減退等癥狀。枸杞可以直接嚼食，也可以泡水或煲湯飲用，但需注意適量，避免過量引起上火。

2、山藥

山藥味甘性平，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)，能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。對(duì)于脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥有輔助調(diào)理作用。山藥可蒸食、煮粥或燉湯，易于消化吸收，適合脾胃虛弱者日常食用。

3、黑芝麻

黑芝麻味甘性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和大腸經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。適用于肝腎不足引起的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、腸燥便秘等。黑芝麻可炒熟后碾碎加入粥中或制作成芝麻糊，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、核桃

核桃味甘性溫，歸腎經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，能補(bǔ)腎溫肺潤(rùn)腸。對(duì)于腎陽虛衰引起的腰膝冷痛、尿頻遺精，以及肺腎兩虛導(dǎo)致的虛寒喘咳有改善作用。核桃可直接食用或加入糕點(diǎn)中，但因其油脂含量較高，不宜過量食用。

5、羊肉

羊肉味甘性溫，歸脾經(jīng)和腎經(jīng)，有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用。適用于脾胃虛寒所致的食少反胃、畏寒肢冷，以及腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿宮冷。羊肉燉湯食用滋補(bǔ)效果較好，但體質(zhì)偏熱或內(nèi)有實(shí)熱者應(yīng)慎用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由地黃、山藥、山茱萸等組成，具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效。其主治腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等腎陽不足證。本品為棕褐色至黑褐色的水蜜丸，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，孕婦忌服。

2、右歸丸

右歸丸由熟地黃、附子、肉桂、鹿角膠等藥材組成，能溫補(bǔ)腎陽、填精止遺。用于腎陽不足、命門火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、陽痿遺精、大便溏薄。本品為黑色的小蜜丸，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

3、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(shù)等組成，有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。本品為棕褐色至黑褐色的水丸，宜飯前服用，陰虛內(nèi)熱者慎用。

4、四君子丸

四君子丸由黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草組成，功能益氣健脾。主治脾胃氣虛、胃納不佳、食少便溏、面色萎黃、語言低微、四肢無力。本品為棕色的水丸，應(yīng)在醫(yī)生辨證后使用，服藥期間忌食生冷油膩食物。

5、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥等組成，功效為滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴。本品為棕褐色或亮黑色的濃縮丸，感冒發(fā)熱病人不宜服用，脾虛食少便溏者慎用。

氣虛腎虛者在飲食調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)注意生活作息規(guī)律，避免過度勞累和熬夜，保持情緒穩(wěn)定?？蛇M(jìn)行適度的體育鍛煉，如太極拳、八段錦、散步等，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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