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預(yù)防肺癌從戒煙做起

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預(yù)防肺癌的關(guān)鍵措施之一是戒煙，長(zhǎng)期吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要危險(xiǎn)因素。

煙草煙霧中含有多種致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)可直接損傷支氣管和肺泡上皮細(xì)胞，長(zhǎng)期刺激可誘發(fā)細(xì)胞異常增生。吸煙者發(fā)生肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的10-30倍，吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越高。戒煙后肺部損傷會(huì)逐漸修復(fù)，戒煙5年以上人群的肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低近一半。除主動(dòng)吸煙外，長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境也會(huì)增加肺癌發(fā)生概率，被動(dòng)吸煙者患病風(fēng)險(xiǎn)較無煙環(huán)境人群升高20-30%。除煙草因素外，職業(yè)暴露于石棉、砷、鉻等致癌物，長(zhǎng)期接觸廚房油煙，空氣污染以及肺部慢性疾病也是需要防范的危險(xiǎn)因素。

除遠(yuǎn)離煙草外，建議定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查，特別是有吸煙史的高危人群。保持膳食均衡，多攝入富含維生素A、C、E及硒等抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能，避免長(zhǎng)期處于空氣污染環(huán)境。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血、胸痛等呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于有家族遺傳史的人群，更需重視早期篩查和健康管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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