年輕人高血壓可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力過大、繼發(fā)性疾病等原因引起。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的慢性疾病，若不及時(shí)干預(yù)可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的年輕人患病概率較高，可能與基因調(diào)控腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常有關(guān)。這類患者通常需要更早開始血壓監(jiān)測(cè)，建議定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)。若父母雙方均有高血壓，子女患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。
2、不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致水鈉潴留，每日鈉攝入量超過5克即可增加風(fēng)險(xiǎn)。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使血管彈性下降，每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人群血壓更易升高。吸煙會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮，飲酒過量則會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮。
3、肥胖問題
體重指數(shù)超過28的肥胖人群常伴隨胰島素抵抗，脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子會(huì)促進(jìn)血管收縮。內(nèi)臟脂肪堆積還會(huì)壓迫腎臟血管，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)。腰圍男性超過90厘米、女性超過85厘米時(shí)需警惕代謝綜合征。
4、精神壓力
長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加。職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)壓力等慢性應(yīng)激可導(dǎo)致心率增快和外周血管收縮。部分人群會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，進(jìn)一步加重血壓晝夜節(jié)律紊亂。
5、繼發(fā)性疾病
腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病可直接導(dǎo)致血壓升高，這類患者多表現(xiàn)為難治性高血壓。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)加快代謝率，嗜鉻細(xì)胞瘤則會(huì)引起陣發(fā)性血壓驟升。年輕患者還需排除主動(dòng)脈縮窄等先天性血管畸形。
建議年輕人保持每日鈉鹽攝入低于5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。肥胖者需通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。工作壓力大時(shí)可嘗試正念冥想緩解緊張情緒，保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。若多次測(cè)量血壓超過140/90mmHg，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，必要時(shí)完善腎動(dòng)脈超聲、腎上腺CT等檢查排除繼發(fā)性因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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