孕婦一般從孕中期13-27周開始需要補(bǔ)鐵,孕晚期28周后補(bǔ)鐵需求進(jìn)一步增加。補(bǔ)鐵時(shí)機(jī)主要取決于孕期鐵儲(chǔ)備、血紅蛋白水平、飲食結(jié)構(gòu)以及醫(yī)生評(píng)估結(jié)果。
孕早期胎兒發(fā)育對(duì)鐵的需求相對(duì)較低,孕婦體內(nèi)儲(chǔ)備通常可滿足需求。進(jìn)入孕中期后,胎兒生長(zhǎng)加速,血容量擴(kuò)張,鐵消耗量顯著上升,此時(shí)需通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑增加鐵攝入。若孕前存在貧血或孕期血紅蛋白低于110克每升,可能需提前補(bǔ)鐵。孕晚期是胎兒鐵儲(chǔ)備關(guān)鍵期,母體需持續(xù)補(bǔ)充以滿足胎兒出生后6個(gè)月的鐵需求。補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與鈣劑、咖啡、茶同服,以促進(jìn)吸收,同時(shí)增加維生素C攝入可提高鐵利用率。
孕婦補(bǔ)鐵需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)。過(guò)量補(bǔ)鐵可能導(dǎo)致胃腸不適、便秘或鐵過(guò)載。日常可適量進(jìn)食紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物,搭配新鮮水果幫助吸收。若出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等貧血癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鐵方案。
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