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青少年?duì)I養(yǎng)不良的癥狀

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青少年營養(yǎng)不良的癥狀主要有生長發(fā)育遲緩、體重下降、皮膚干燥、注意力不集中、免疫力降低等。營養(yǎng)不良可能與飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、生長發(fā)育遲緩

青少年處于快速生長期，長期蛋白質(zhì)或熱量攝入不足會導(dǎo)致身高、體重增長緩慢，骨齡延遲。表現(xiàn)為身高低于同齡人標(biāo)準(zhǔn)值，第二性征發(fā)育滯后。需通過膳食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、體重下降

非自愿性體重減輕是營養(yǎng)不良的核心表現(xiàn)，可能與長期能量負(fù)平衡有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮下脂肪減少、肌肉萎縮，體重較正常標(biāo)準(zhǔn)低15%以上。建議家長定期監(jiān)測體重變化，增加堅(jiān)果、全脂牛奶等高熱量食物，避免過度節(jié)食或偏食。

3、皮膚干燥

維生素A、維生素E及必需脂肪酸缺乏會導(dǎo)致皮膚角化異常，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑、毛囊角化。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)口角炎、舌炎等黏膜損傷。日?？蛇m量食用動物肝臟、深色蔬菜補(bǔ)充維生素，皮膚皸裂時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素E乳膏局部護(hù)理。

4、注意力不集中

鐵缺乏引起的貧血會影響大腦氧供，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降、記憶力減退?；颊叱０槊嫔n白、易疲勞等癥狀。建議每周攝入豬肝、瘦肉等富鐵食物，確診缺鐵性貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

5、免疫力降低

蛋白質(zhì)和鋅元素不足會削弱免疫功能，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染、傷口愈合緩慢?？赡芘c挑食、腸道吸收不良有關(guān)?？稍黾郁~類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，鋅缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甘草鋅顆粒等補(bǔ)充劑，同時(shí)定期接種疫苗預(yù)防感染。

青少年?duì)I養(yǎng)不良需通過均衡飲食補(bǔ)充谷薯類、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等食物，避免長期食用高糖高脂零食。家長應(yīng)定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，合并慢性腹瀉或進(jìn)食障礙者需盡早就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動有助于刺激骨骼生長和食欲恢復(fù)，但需避免過度消耗能量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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