25羥維生素D偏低意味著體內(nèi)維生素D的儲存和代謝水平不足,可能影響鈣的吸收與利用,增加骨質(zhì)疏松、骨軟化癥等風(fēng)險,建議及時就醫(yī)明確原因并接受治療。
維生素D經(jīng)人體皮膚合成或飲食攝入后,需在肝臟轉(zhuǎn)化為25羥維生素D,是評估體內(nèi)維生素D營養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)。長期缺乏戶外活動、日照不足,會減少皮膚合成維生素D;而飲食中缺乏深海魚類、蛋黃、牛奶等食物,也會導(dǎo)致維生素D攝入不足;此外,胃腸道疾病影響維生素D吸收,肥胖人群維生素D分布異常,都可能造成25羥維生素D偏低。輕度偏低時可能無明顯癥狀,嚴(yán)重缺乏時會出現(xiàn)骨密度下降、生長發(fā)育遲緩等問題。
日常生活中,應(yīng)適當(dāng)曬太陽,選擇上午10點至下午3點,讓四肢和面部皮膚暴露在陽光下15-30分鐘,促進(jìn)維生素D的合成。
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