經(jīng)期通常是指月經(jīng)期。月經(jīng)期通??梢再N艾草貼。
艾草貼的主要成分主要是艾草,具有溫經(jīng)止血、暖宮散寒、促進(jìn)睡眠等作用,可以用于腹痛、腰膝酸軟等癥狀。艾草貼主要是通過(guò)直接接觸皮膚,使艾草成分經(jīng)過(guò)皮膚進(jìn)入身體發(fā)揮作用。艾草貼的作用比較溫和、持續(xù)的時(shí)間也比較久,通常不會(huì)有太大的副作用。如果處于月經(jīng)期,通??梢允褂冒葙N,能夠緩解痛經(jīng)、腰膝酸軟等癥狀,從而有利于緩解乏力,提高月經(jīng)期的精神。
在月經(jīng)期間,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,盡量多攝入牛奶、排骨、玉米等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有利于身體健康,緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。
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