軀體性焦慮癥癥狀主要表現(xiàn)為心悸、出汗、顫抖、肌肉緊張、頭暈等軀體不適，可能由遺傳因素、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、低血糖等原因引起。軀體性焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、放松訓(xùn)練、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、心悸

心悸是軀體性焦慮癥的常見(jiàn)癥狀，患者會(huì)感到心臟跳動(dòng)劇烈或不規(guī)則，可能伴隨胸悶、氣短。心悸通常由交感神經(jīng)過(guò)度興奮引起，也可能與心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān)?；颊呖勺襻t(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片、穩(wěn)心顆粒等藥物緩解癥狀。心理治療如認(rèn)知行為療法有助于減輕焦慮情緒。

2、出汗

軀體性焦慮癥患者常出現(xiàn)多汗癥狀，尤其是手掌、腋下等部位，與環(huán)境溫度無(wú)關(guān)。出汗可能由自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致，也可能與更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病相關(guān)。患者可使用谷維素片、維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片。保持皮膚清潔干燥，穿透氣衣物有助于緩解不適。

3、顫抖

患者可能出現(xiàn)手部或全身不自主顫抖，緊張時(shí)加重。顫抖多與肌肉過(guò)度緊張有關(guān)，也可能由帕金森病、特發(fā)性震顫等疾病引起?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸普拉克索片、鹽酸苯海索片等藥物，配合肌肉放松訓(xùn)練。避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，保證充足睡眠有助于減輕癥狀。

4、肌肉緊張

軀體性焦慮癥常導(dǎo)致全身肌肉緊繃感，尤其是頸肩背部，可能伴隨疼痛。長(zhǎng)期肌肉緊張可能引發(fā)緊張性頭痛?；颊呖蛇M(jìn)行熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)有助于放松肌肉。

5、頭暈

患者常感到頭昏、站立不穩(wěn)，可能伴隨視物模糊。頭暈可能由過(guò)度換氣導(dǎo)致腦部供氧不足引起，也可能與貧血、前庭功能障礙有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)，配合深呼吸訓(xùn)練。避免突然改變體位，保證充足水分?jǐn)z入有助于預(yù)防頭暈發(fā)作。

軀體性焦慮癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含B族維生素的全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜，限制咖啡、濃茶等刺激性飲品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30-40分鐘。學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等技巧，每天練習(xí)10-15分鐘。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到心理科或精神科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。